반응형 기름1 [건강한 밥상] 발열점으로 보는 기름 사용법 누구나 실천할 수 있는 똑똑한 기름 선택법!기름은 무조건 줄여 사용해야 한다? 조리방법에 맞게 적절한 양의 기름을 섭취하는 것은 오히려 건강에 유익할 수 있습니다. 각각의 조리방법에 맞는 기름을 사용해서 맛과 영양을 모두 챙겨볼까요? 지방 더 이상 중여야만 하는 영양소가 아니다.!!지금까지 TV나 신문 등 각종 매체를 통해 지방은 열량이 높고 비만을 비롯한 만성질환의 원인으로 부각되어 왔습니다. 따라서 지방은 무조건 줄여야만 하는 영양소라고 여겨지기 쉽습니다. 과연 그럴까요? 과도한 지방 섭취는 여러 질환의 원인이 될 수 있지만 적절한 지방섭취는 우리 몸에 에너지와 필수지방산을 공급해주므로 건강을 유지하는데 도움을 줍니다. 요리에 맞는 기름 선택이 당신의 건강을 바꿉니다.!!!!!우리는 일상적인 .. 2022. 1. 17. 이전 1 다음 반응형
