새로운 것을 배운다는 것은 우리 삶에 아주 큰 부분입니다. 우리는 항상 배우고 성장하기 위해 노력해야 합니다.
하지만 들인 시간과 노력에 비해 성과는 대부분 사람들이 만족하지 못합니다. 그렇다면 시간과 노력 조금이라도 줄이고 최대한 성과를 높일 수 있는 방법은 무엇이 있을까요? 현대 사회의 우리는 뇌과학의 많은 발전으로 인해 뇌의 학습 방법과 뇌가 정보를 처리하고 보유하는 가장 효과적인 방법에 대해 잘 알게 되었습니다.
이 포스팅에는 뇌과학으로 입증된 지식을 더 빠르게 습득할 수 있는 방법 10가지를 알아보겠습니다.
1. 펜과 종이로 메모하십시오.
자신의 말로 정보를 재구성하면 정보를 더 오래 유지하는데 도움이 됩니다.
2. 효과적인 자신만의 메모 방법을 찾아보십시오.
학습을 하기 전 수업 노트를 쉽게 소화할 수 있게 자신만의 요약정리법(Cornell Method)이라든지 노트 필기 방법 등을 습득하십시오.
3. 분산하여 암기하십시오.
벼락치기 공부보다는 짧은 간격으로 공부하는 것이 더 쉽고 공부 동기를 유지할 수 있기 때문에 장기간에 걸쳐 연습하는 것이 매우 효과적일 것입니다.
4. 공부하고, 자고, 더 공부하십시오.
새로운 정보를 학습한 후 12시간 이내에 깊은 수면을 취하면 기억을 강화할 수 있습니다.
5. 항상 똑같은 연습 말고 다르게도 해보십시오.
기술을 배우고 있다면 같은 것을 반복하는 것도 좋을 수 있지만 그 반복되는 연습 중에 약간의 변화를 주면 같은 방법으로 연습한 것보다 더 빠르게 기술을 마스터하는데 도움을 줍니다.
6. 기억 보조 장치를 사용해 보십시오.
많은 양의 정보를 빠르게 암기하는 가장 좋은 방법 중 하나는 기억 보조 장치를 사용하는 것입니다. 즉, 학습에 도움 되는 문자, 소리 또는 기타 연상 패턴을 이용해 보십시오.
7. 집중력을 회복하기 위해 뇌를 휴식시켜 주십시오.
5분의 휴식만으로도 뇌의 피로는 풀리고 다시 집중하는데 도움이 됩니다.
8. 수분을 보충하십시오.
물을 마시지 못하면 뇌는 우리가 느끼지 못하지만 평소보다 더 힘들어합니다.
9. 다양한 방법으로 정보를 습득하십시오.
메모 읽기, 교과서 읽기, 비디오 시청, 주제에 대한 강의, 또는 오디오 파일 듣기와 같은 다양한 미디어를 사용하여 다른 부분을 자극함으로써 이 방법을 습득할 수 있습니다. 더 많은 방법을 사용할수록 더 빨리 배울 수 있을 것입니다.
10. 배운 것과 알고 있는 것을 연결하십시오.
테슬라(Tesla)와 스페이스엑스(SpaceX)의 설립자인 일론 머스크(Elon Musk)는 새로운 것을 배울 때 "잎과 가지를 보기 전에 줄기와 큰 가지의 원리를 이해했는지 확인한다. 이해하지 못했다면 그 지식에 매달릴 가치도 없습니다."라고 조언한다.
-위 내용은 아래 사이트의 내용을 참조해서 작성되었습니다.-
10 Proven Ways to Learn Faster
Neuroscience has taught us a lot about how our brains process and hold on to information.
www.entrepreneur.com
우리가 행하는 모든 예술은 견습에 불과하다. 위대한 예술이란 바로 우리의 인생이다. (M. 리처즈)
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